Ao contrário do que você pode pensar, esta não é nenhuma atividade esotérica, mística ou alternativa. O termo Ginástica Holística foi criado pela Dra. Lily Enheifried pois é o que melhor descreve o tratamento de reeducação postural e alinhamento das estruturas corporais.

 

"Ginástica" se refere ao ato de movimentar o corpo para fortalecer; exercícios para executar qualquer faculdade mental. "Holístico" se refere aquilo que abrange ao todo, que busca entender completamente os fenômenos.

 

Neste sentido a Ginástica Holística trabalha com o corpo todo, visando sua reestruturação, cessando as afecções, desordens e dores que por ventura podem surgir, por uma má utilização do corpo durante a vida.

 

Os pilares desta técnica baseiam se em 3 níveis: PEDAGÓGICO, PREVENTIVO E TERAPÊUTICO. Através da conscientização corporal é possível melhorar a postura, diminuir a sobrecarga nos sistemas do corpo e, desta maneira, aliviar dores e curar patologias.

Este método atua sobre o tônus muscular, a respiração e o equilíbrio, trazendo muitos benefícios ao corpo de quem pratica. Os movimentos  exigem sempre a globalidade; e não se restringem ao reforço muscular segmentar. A Ginástica Holística é muito utilizada em tratamentos da coluna vertebral, como hérnias de disco, escolioses e outras patologias associadas.